高津区・梶ヶ谷のひだまりリトミック教室｜寒暖差アレルギーから子どもを守るためのお家でできる対策 | リトミックは神奈川県、川崎のひだまりリトミック教室 | ブログ

寒暖差アレルギーのお子さんが増えている？原因とお家でできる優しい対策

最近、朝晩の冷え込みや日中との気温差で、鼻水やくしゃみが出るお子さんはいませんか？☺️

季節の変わり目に見られる症状のひとつに「寒暖差アレルギー」があります。

実は、寒暖差アレルギーは一般的なアレルギーとは少し違い、急激な気温の変化によって鼻の粘膜の血管が反応し、鼻水やくしゃみ、鼻づまりなどが起こると考えられています。

特に子どもは体温調節機能がまだ発達途中。朝晩と日中の気温差や、暖かい室内から寒い屋外への移動などが刺激になることもあります。

ただし、寒暖差アレルギーが実際に増加していると断定できるわけではなく、花粉症や風邪との見分けも大切です。

🌷お家でできる4つの対策

① 脱ぎ着しやすい服装にする

カーディガンや上着を活用して、こまめに体温調節しましょう。

② 首・手首・足首を冷やさない

外出時は靴下や上着などで冷えを防ぎましょう。

③ 規則正しい生活を心がける

十分な睡眠とバランスのよい食事で、毎日の体調を整えましょう。

④ 楽しく体を動かす

お散歩や音楽に合わせた体遊びもおすすめです♪

ひだまりリトミック教室では、ピアノの音に合わせて体を動かしたり、親子で一緒に楽しんだりしながら、心と体を育む時間を大切にしています🌼

寒暖差に負けず、毎日を元気に過ごせるよう、小さな工夫を積み重ねていきましょうね。

※症状が長引く場合や発熱、咳、睡眠への影響がある場合は、小児科や耳鼻咽喉科に相談してください。

お子さんの「今」の成長を大切に、音楽を通して楽しく体を動かしてみませんか？体験レッスンもお待ちしています♡