これからの我が子への熱中症対策はどうしたらいいのか⁉️ | リトミックは神奈川県、川崎のひだまりリトミック教室 | ブログ

子どもの熱中症対策！親ができる5つのポイント

夏になると心配になるのが「熱中症」。特に子どもは体温調節がまだ未熟で、大人よりもリスクが高いと言われています。ここでは、家庭でできる熱中症対策のポイントをご紹介します。

1. こまめな水分補給を習慣に

子どもは「のどが渇いた」と感じにくいため、自分から水分を摂りたがらないことも。30分～1時間ごとに少量ずつ水や麦茶、または経口補水液を飲ませるよう心がけましょう。

2. 外遊びの時間を工夫する

真夏の日中（10時～15時）は気温も湿度も高く、熱中症のリスクが最も高い時間帯です。朝早い時間や夕方以降に外遊びをするのがおすすめ。また、帽子をかぶせたり、日陰を選ぶことも忘れずに。

3. 室内でも油断しない

室内でも湿度と温度が高いと熱中症は起こります。エアコンや扇風機を上手に使い、室温は25～28℃を目安に調整しましょう。寝ている間の熱中症もあるので、夜も注意が必要です。

4. 服装選びも大切

通気性がよく、汗を吸いやすい綿素材の服がおすすめ。最近は吸汗速乾素材の子ども用ウェアも多いので、そういったアイテムを取り入れるのも◎。なるべく薄着で、涼しく過ごせる工夫をしましょう。

5. 「いつもと違う」を見逃さない

顔が赤い、ぐったりしている、機嫌が悪い、汗が出ない…そんなときは要注意。すぐに涼しい場所に移動させて水分を与え、必要なら医療機関へ。早めの対応が大切です。

ひだまりリトミック教室は、室内でたくさん身体を動かしたり絵本を見たりと、静と動の動きをメリハリつけて行うレッスンとなっています❗️

暑さが心配でも涼しく遊べるなら安心ですね☺️

対象児は2か月〜6歳まで

毎月、第2(水)10:00〜10:40

         第4(土)10:00〜10:40

昼寝時間前にたくさん身体を動かしてぐっすり眠れる環境としてご利用くださいね✨

初回は無料レッスン行っているので公式lineからご予約してください🙏

それではお待ちしてます♪