1歳児の咀嚼がうまくできるようになる方法とは！？ | リトミックは神奈川県、川崎のひだまりリトミック教室 | ブログ

【1歳児のママ・パパ必見】咀嚼がうまくなる5つの工夫！食べる力を育てよう

こんにちは、ひだまりリトミック教室の講師知念です。

1歳ごろになると、離乳食後期〜完了期に入って「しっかり噛んで食べてほしいな」と思うことが増えてきますよね。

でも実際には……

• 食べ物を丸のみしてしまう
• うまく噛めずに出してしまう
• ごはんが進まない or すぐに飲み込もうとする

こんなお悩み、ありませんか？

実は、咀嚼（そしゃく）＝噛む力は、いきなり上手になるものではありません。少しずつ経験と練習で育てていく必要があるんです！

今日は、「1歳児の咀嚼力を育てる5つの方法」を、実際の育児経験も交えてわかりやすくご紹介します♪

1. 噛みやすい食材・固さを意識しよう

最初から噛みにくいものを与えてしまうと、子どもは困ってしまいます。

まずは「噛んだらつぶれるくらいの柔らかさ」がポイント！

例：

• やわらかく煮たにんじんやじゃがいも
• バナナや熟したかぼちゃ
• 小さくちぎったパン（牛乳で少し湿らせてもOK）

➡️ 舌と歯ぐきで潰せるものからスタート！

2. 「自分で食べる」を応援しよう

自分で手づかみしたりスプーンを使うことで、「噛む」ことへの興味がぐっとアップ！

多少こぼしてもOK。「上手に食べられたね〜！」と、しっかり褒めてあげましょう。

➡️ やる気が出れば、咀嚼の練習も前向きに！

3. 親がお手本を見せて「まねっこ」させよう

赤ちゃんはまねっこが大好き！

親が「もぐもぐ」「カミカミ」しながら食べる姿を見せてあげると、自然とまねしてくれます。

ちょっとした工夫：

• 食べながら「おいしいね〜」と笑顔で
• 「もぐもぐ」「カミカミ」の言葉を繰り返す

➡️ 視覚＋聴覚で楽しく学べます♪

4. 食事中はテレビやおもちゃをオフに

1歳児は集中力がまだ短いので、目の前に楽しいものがあるとすぐそっちへ意識がいきがち。

なるべく食事の時間は静かな環境で、「食べる」ことに集中できるようにしましょう。

➡️ しっかり噛む練習ができる時間をつくるのが大事！

5. 焦らずゆっくり、成長を見守る

1歳のうちはまだ歯もそろっておらず、うまく噛めないのは当たり前。

個人差も大きいので、焦らず、楽しく食事することを大切にしましょう。

噛む力は「歯の成長」「口の筋肉の発達」「経験」によって自然と育っていきます。

まとめ：今日からできる「カミカミ力」の育て方

咀嚼がうまくなるには、ちょっとした工夫とたくさんの「食べる経験」が必要です。

親子で楽しく向き合いながら、少しずつ「食べる力」を育てていきましょう♪

✅ ポイントまとめ

• 噛みやすい柔らかさを意識する
• 自分で食べる経験をたくさん！
• 親が「カミカミ」のお手本を見せる
• 食事に集中できる環境づくり
• 個人差を受け入れて、ゆったり見守る

子どもが「食べるって楽しい！」と感じてくれれば、咀嚼の練習も自然と進みますよ✨

また、初回は無料体験レッスンを行っておりますので公式LINEからご予約くださいね❗️

それではお待ちしております✨